Mindfulness oefenboek

Mindfulness oefenboek

Bevrijd jezelf van emotionele problemen en ongelukkigheid

Zindel Segal

Leer jezelf bevrijden van emotionele problemen en chronische ongelukkigheid in 8 weken.

€ 19,95
Verzendkosten €1,99
Levertijd: 1 - 3 dagen
Bestellen
Kenmerken
Auteur
Zindel Segal
Geïllustreerd
Nee
Taal
Nederlands
Afmetingen
16x278x215
Gewicht
0,64 kg
Uitgever
Nieuwezijds b.v.
ISBN
9789057124044

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd.

John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag.

De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden van www.nieuwezijds.nl.

'Dit boek is fantastisch. [...] Het is bijna alsof je in de cursusruimte zit [...] Dit boek is als een betrouwbare vriend, adviseur en gids.' - uit het voorwoord van Jon Kabat-Zinn

John Teasdale was tot zijn pensioen onderzoeker bij de Medical Research Council in Cambridge, Engeland, en geeft mindfulness-training.
Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan de universiteit van Oxford.
Zindel Segal is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Toronto.

Andere interessante boeken

Algemene kunstgeschiedenis

John Fleming

Het handboek voor iedereen die van kunstgeschiedenis houdt.

Vice versa

Ad de Visser

Geschiedenis van de westerse kunst en architectuur aan de hand van bijna 3500 afbeeldingen.

Het nieuwe Rijksmuseum

Jaap Huisman

De meest besproken museale verbouwing, door de ogen van de architecten Cruz y Ortiz.

De portretfabriek van Michiel van Mierevelt (1566-1641)

Johanneke Verhave

Dit boek toont een kijkje in de praktijken van de bedrijvig zeventiende-eeuws portretatelier.

Jacob Jordaens en de antieken

Patrick De Rynck

Tentoonstellings-catalogus over het werk van Jordaens en de invloed van de klassieke oudheid op zijn oeuvre.

De Koran

Naast de Arabische tekst van de Koran tref je de Nederlandse weergave van arabist dr. Fred Leemhuis. Leemhuis heeft bij het vertalen rekening gehouden met de voor moslims gezaghebbende uitleg van het boek. Het boek wordt besloten met een verantwoording en een register op namen en onderwerpen.

Bijpassende activiteiten 

Wandeling Amsterdamse grachten

vanaf 16 januari 2019
Ontdek de schilderachtige binnenstad van Amsterdam.
Vriendenclub, bedrijf of familie?
Ga naar op maat activiteiten
Mis deze activiteiten niet!
Grijp hier uw laatste kans
Nieuwsbrief ontvangen?
- Acties voor abonnees
- Het laatste aanbod
- Eenvoudig op te zeggen
Femmes Fatales in Gemeentemuseum Den Haag
Hét ideale cadeau! T.w.v.: €20, €50 of €100
Dale Chihuly in Groninger Museum
Willem van Oranje is hier!
Korte collegereeks De vijf zintuigen
Keizersgracht 258, 1016 EV Amsterdam, Telefoon: 088-518 5000. Wij zijn telefonisch bereikbaar van 9:30-12:30 en van 13:00-14:00.
Om u beter van dienst te kunnen zijn maakt de Vrije Academie gebruik van cookies. Als u onze site blijft gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.
De Vrije Academie maakt gebruik van cookies. Als u onze site blijft gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.
Verberg deze melding
X