De mindful work-out

De mindful work-out

Gelukkig en gezonder leven door lichaamsgerichte meditatie

Tamara Russell

Meer dan 45 oefeningen met praktische stap-voor-stapfoto's

€ 19,99
Verzendkosten €1,99
Levertijd: 1 - 3 dagen
Bestellen
Kenmerken
Auteur
Tamara Russell
Geïllustreerd
Nee
Taal
Nederlands
Afmetingen
14x235x192
Gewicht
0,49 kg
Aantal Pagina's
144
Uitgever
Lannoo
ISBN
9789401435994

'Mindful movement' is de nieuwe trend in mindfulness. Ons hoofd staat niet stil. Heel de dag door is het in de weer met analyseren, vergelijken, oordelen, verwerken... Zowel interne als externe prikkels verstoren onze zo begeerde mentale rust. Nochtans hebben we de oplossing zelf in handen: ons lichaam! Neurowetenschapper en mindfulnesstrainer Tamara Russell ontwikkelde een uniek trainingsprogramma dat martial arts met meditatie verenigt. Haar laagdrempelige Body in Mind-training is ideaal voor iedereen die een actieve vorm van meditatie wil ontdekken. - Meer dan 45 oefeningen met praktische stap-voor-stapfoto's - Tips om de Body in Mind-training in je dagelijks leven te integreren - Info over de positieve effecten van mindfulness op je brein.

Andere interessante boeken

Algemene kunstgeschiedenis

John Fleming

Het handboek voor iedereen die van kunstgeschiedenis houdt.

Vice versa

Ad de Visser

Geschiedenis van de westerse kunst en architectuur aan de hand van bijna 3500 afbeeldingen.

Het nieuwe Rijksmuseum

Jaap Huisman

De meest besproken museale verbouwing, door de ogen van de architecten Cruz y Ortiz.

De portretfabriek van Michiel van Mierevelt (1566-1641)

Johanneke Verhave

Dit boek toont een kijkje in de praktijken van de bedrijvig zeventiende-eeuws portretatelier.

Jacob Jordaens en de antieken

Patrick De Rynck

Tentoonstellings-catalogus over het werk van Jordaens en de invloed van de klassieke oudheid op zijn oeuvre.

De Koran

Naast de Arabische tekst van de Koran tref je de Nederlandse weergave van arabist dr. Fred Leemhuis. Leemhuis heeft bij het vertalen rekening gehouden met de voor moslims gezaghebbende uitleg van het boek. Het boek wordt besloten met een verantwoording en een register op namen en onderwerpen.

Bijpassende activiteiten 

Wandeling Amsterdamse grachten

vanaf 12 december 2018
Ontdek de schilderachtige binnenstad van Amsterdam.
Vriendenclub, bedrijf of familie?
Ga naar op maat activiteiten
Mis deze activiteiten niet!
Grijp hier uw laatste kans
Nieuwsbrief ontvangen?
- Acties voor abonnees
- Het laatste aanbod
- Eenvoudig op te zeggen
Femmes Fatales in Gemeentemuseum Den Haag
Hét ideale cadeau! T.w.v.: €20, €50 of €100
Dale Chihuly in Groninger Museum
Willem van Oranje is hier!
Korte collegereeks De vijf zintuigen
Keizersgracht 258, 1016 EV Amsterdam, Telefoon: 088-518 5000. Wij zijn telefonisch bereikbaar van 9:30-12:30 en van 13:00-14:00.
Om u beter van dienst te kunnen zijn maakt de Vrije Academie gebruik van cookies. Als u onze site blijft gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.
De Vrije Academie maakt gebruik van cookies. Als u onze site blijft gebruiken gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.
Verberg deze melding
X